Quando dormire è fonte di benessere

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La vita di tutti i giorni è caratterizzata da continue corse, da tante cose da fare e del poco tempo per farle, di conseguenza quando la sera si torna a casa si è completamente stressati e stanchi, l’unica cosa di cui si ha voglia è di cenare in fretta e di correre a letto.

Un giusto riposo di determinate ore è un processo naturale ed indispensabile al corpo per recuperare le forze e per realizzare le diverse funzioni rigenerative, specie quelle cerebrali e metaboliche.

Non esiste un numero preciso di ore di sonno, molto dipende da individuo ad individuo, ma solitamente la media è di 8 ore per notte, per essere al massimo delle capacità il giorno successivo.

Non riposare abbastanza nel lungo termine genera un aumento crescente dello stress che favorisce l’accumulo delle tossine, di conseguenza la persona appare più stanca di quando si è coricata, più irritabile ed apatica.

Le ore perse si manifestano con difficoltà nella concentrazione con diminuzione dei riflessi, questo rappresenta un serio problema se al mattino ci si deve spostare in macchina o se si deve guidare un mezzo pesante.

Se da un lato la salute generale ne può risentire, non va meglio per l’estetica, l’aspetto spento, le occhiaie, gli occhi rossi sono un chiaro sintomo di una notte trascorsa a rigirarsi nel letto senza chiudere occhio.

Spesso molte persone hanno serie difficoltà non solo ad addormentarsi, ma anche a dormire per poche ore consecutive, si dice che siano i troppi pensieri, a volte è vero altre no.

Se non hai particolari preoccupazioni, forse la ragione della tua insonnia è da ricercare nella tua camera da letto, i fattori che possono interferire con il sonno sono tanti, come la temperatura nella stanza, i colori delle pareti, la qualità della biancheria, la luce , la rumorosità e non per ultimo la qualità della rete e soprattutto del materasso.

Se al mattino ti alzi poco riposato con dolori un po’ dovunque forse sono state le molle del tuo vecchio materasso, è tempo di cambiarlo scegliendo un modello tra i materassi memory, scoprirai un modo nuovo di riposare e godrai dei benefici per ti seguiranno durante tutto il giorno.

Memory in realtà indica la memoria del materasso di adattarsi alla forma del corpo, aiutando a distribuire bene il peso su tutta la superficie, da un valido supporto, permettendo alla colonna vertebrale di restare nella giusta posizione.

Assorbe perfettamente i movimenti e gli spostamenti della persona che dorme con te, rimanendo immobile, è anti allergico e soprattutto dura nel tempo.

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